Full Body 12 Settimane
Settimana 1Scheda 1

Giorno 1

Fatto
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In blu l'attrezzo. Tocca i pallini per segnare le serie: parte il recupero e puoi scrivere le ripetizioni fatte. Tutto resta salvato su questo telefono, settimana per settimana.

Questo browser non permette di salvare i dati (navigazione privata?). Puoi usare la scheda e il timer, ma gli avanzamenti si perdono chiudendo la pagina.

Riscaldamento

6 minuti · prima di ogni seduta
Note